meningsfylleri.blogg.se

1 Börja morgonen med tacksamhet, fokusera på det som finns omkring dig i ditt liv, som du verkligen älskar, tycker om och uppskattar

2 Försök under hela dagen att se det finaste hos varje person du möter, döm inte, se det starkaste, vackraste hos varje person

3 Lek med tanken att du är ekonomiskt oberoende, vad skulle du göra i dag då?

4 Plocka fram lite minnen: något som får dig att skratta och något som får dig att verkligen känna tacksamhet. Gå in i minnet och verkligen känn hur det känns, se det som i bilder, gör det verkligt

5 Stanna upp och hämta hem dig själv till här och nu, andas, långa djupa andetag och försök att vara bara här och nu, känn känslan av att hitta kraften i ditt inre

6 Be någon eller några omkring dig berätta ett roligt minne så ni kan dela något tillsammans

7 Gå, eller åk en ny väg hem från jobbet, se nya vyer

8 Om du har något eller några problem som tynger dig, ge uppåt och be Universum hjälpa dig

9 Fatta ett beslut på något du vill förändra i ditt liv, fatta beslutet och visualisera att det händer

10 Rensa bort minst en tanke som du inte längre behöver låta finnas i ditt sinne (t ex jag måste det eller det…)

/Maria